გამომწვევი მიზეზები

სიმსუქნეზე გარემო ფაქტორების ზემოქმედების არაერთი გზა არსებობს. გარემო ფაქტორებს შორის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი არის ჰაერის დაბინძურების ხარისხი.

გარემო ფაქტორებში მოიაზრება ასევე:

სწრაფი კვების პოპულარიზაცია:

• მაღალკალორიული საკვებს
  სწრაფი კვება, ტკბილეულობა, გაზიანი სასმელები და სხვა მაღალკალორიული საკვები სიმსუქნის მთავარი გამომწვევი მიზეზებია.
• უმნიშვნელო ნუტრიციულ ღირებულებას
  საკვების ჭარბი მოხმარება, რომელიც შეიცავს შაქარსა და ცხიმს, მაგრამ ნაკლებად შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებსა და მინერალებს.

ურბანიზაცია და ინფრასტრუქტურა

• შეზღუდული შესაძლებლობები მოძრაობისთვის:
  ურბანულ გარემოში ხშირად ნაკლებია უსაფრთხო და მოსახერხებელი ადგილები სიარულისა და ფიზიკური აქტივობისთვის.
• ტრანსპორტის გამოყენება:
  ფეხით სიარულის ან ველოსიპედით მოძრაობის ნაცვლად საზოგადოებრივი ან პირადი ტრანსპორტით გადაადგილება ამცირებს ფიზიკურ აქტივობას.

სტრესი და ფსიქოლოგიური ფაქტორები

• ემოციური კვება:
  სტრესის, შფოთვის ან დეპრესიის დროს ადამიანები ხშირად მიმართავენ ზედმეტ ან არაჯანსაღ საკვებს.
• კორტიზოლის ეფექტი:
  სტრესის დროს კორტიზოლის მომატება ხელს უწყობს ცხიმის დაგროვებას, განსაკუთრებით მუცლის არეში.

მიუხედავად იმისა, რომ სიმსუქნეს ჩვენ პირდაპირ არ ვუკავშირებთ ფიზიკურ აქტივობასა და ვარჯიშს, ეს საბოლოო ჯამში მნიშვნელოვანი ნაწილია სიმსუქნის დაძლევის პროცესში. შესაბამისად, სიმსუქნის განმაპირობებელ ფაქტორთა შორის შეგვიძლია დავასახელოთ

მჯდომარე ცხოვრების სტილი

• ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა:
  დღევანდელ საზოგადოებაში, სადაც ადამიანები დიდ დროს ატარებენ ოფისში, ეკრანებთან, მანქანაში ან სახლში, ნაკლები მოძრაობა ხელს უწყობს კალორიების დაგროვებას.
• ტექნოლოგიები:
  ტელევიზორები, კომპიუტერები და სმარტფონები ამცირებს ფიზიკურ აქტივობას.